Yoga & Business Yoga

spiral·tensegrity® (Faszientraining)
Mit Schwerpunkt auf der Faszienarbeit, dem muskulären Bindegewebe („Aschenputtel-Organ“)


„Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. – Yoga-Sutra 1.2.“

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit des Menschen - Körper, Geist und Seele - und seiner Harmonie und Einheit beschäftigen.

Der Übungsweg des Yoga blickt auf mindestens 3500 Jahre gesammelten Wissens über die Struktur des Körpers und die Funktionsweise des Geistes zurück.
Auf diesem Weg wurden zahlreiche mögliche Störungen erforscht und wirkungsvolle Übungen entwickelt, die diese Störungen im Energiefluss nachhaltig vermindern oder beheben – zum Ziel des menschlichen Seelenfriedens.

Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist es, sich von diesen Störungen zu befreien und INNEREN FRIEDEN – der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang – zu erlangen.

Somit ist Yoga der Zustand, in dem Körper, Geist und Seele vereinigt werden sollen (sanskr. yuj: zusammenbinden). Dieses Ziel ist zeitlos. Yoga ist heute so modern wie vor Jahrtausenden!

LindePossitive Effekte des Yoga

Ob als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder als „Quelle der Freude“: Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen – für Jeden, jederzeit, und in jedem Alter!

Yoga:
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- stärkt Vitalität und Energie
- verbessert das eigene Körpergefühl
- reduziert Verspannungen und Schmerzen
- lockert verklebtes und verfilztes Bindegewebe auf
- führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- verhilft zu größerer Stressresistenz
- steigert die Lebensqualität und geistige Fitness
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- bietet Raum für spirituelle Entwicklung

Ein ruhiger und freier Geist im Hier und Jetzt.    

Yoga raum lindeDer Schwerpunkt meiner Yoga-Workouts liegt im Faszien-Training. Das Bindegewebe erfährt bei dieser Form der Körperarbeit besondere Aufmerksamkeit. Blockaden werden aufgelöst – eine körperliche „Wohlspannung“ erreicht.
Workouts und Einzelsitzungen nach Vereinbarung!

„ Sei realistisch …….erwarte ein Wunder!“ (Osho)

Kurstermine  Hier klicken zur Anmeldung